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    一是亲人的感受，二是身体的迫切需要，所以我要戒烟。

    完成立意之后，我就把剩下的大半条香烟扔掉了（老烟枪都是一买买一条烟回家）。而且我是晚饭后扔的，这样我就无法寻找借口去买烟。

    第一晚有些煎熬，我摒弃了所有的替代品，发作最厉害时甚至还点燃一张纸，吸了一口烟雾。

    第二天白天，我觉得浑身发痒。不，是心痒难耐，咽喉在呼唤着香烟的熏陶。

    我忍住了。

    第三天感觉好了些，但依旧是煎熬着。

    第四天……

    当第四天过去之后，烟瘾其实已经差不多没了，剩下的只是心瘾。

    三天过后，我觉得有些不可思议。

    我竟然不想抽烟了？

    是的，就是前三天，挺住了之后，后面的就是心瘾，生理上的烟瘾已经差不多戒除了。

    ……

    ——戒烟当然要先看自己的身体，必要时去咨询专业医生。因为戒烟后身体会有一些反应，这时候需要去咨询一下专业医生。

    我的戒烟过程大抵就是这样：下决心；扔掉香烟，开始戒烟；三天后完成生理烟瘾的摆脱……

    然后就是这五个月的心瘾戒除过程：依旧会想抽烟，有时候做梦都在抽烟。

    所以戒烟并不复杂，但后续要保持警惕。
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